Cyd Elbow Swyddogaethol Dynol

Maint bywyd. Yn dangos y siapiau a'r gwreiddiau cywir a mewnosod biceps a triceps. Mae biceps a triceps wedi'u gwneud o ddeunydd hyblyg, gellir dangos estyniad a hyblygrwydd yn ogystal â pherthynas antagonist y ddau gyhyr hyn. Ar y sylfaen.